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冷え対策にサプリを活用

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人気の成分とは

冷え症の人は真夏でも冷房がきついと感じたり、血流が悪くなって体調にまで影響が現れることもあります。最近では冷え症対策用のサプリが色々と売られていますので、それらを上手く活用すれば酷い冷えも改善できるかもしれません。冷え症対策サプリで人気の成分はショウガです。ショウガはスーパー等でも食材として売られていますが、サプリに使用されているショウガは効果が高まるように生産時に細かな部分にまでこだわって作られていますので、しっかりと温めることができます。強い生命力を持つイチョウ葉エキスも冷え症を改善してくれる成分であり、様々なサプリに利用されています。血管を広げて血流を改善する作用が期待できますし、優れた抗酸化作用もあります。

冷えの原因の追求も大事

冷え症の人が対策用サプリを利用するのは良いことですが、頼り過ぎてはいけません。体が冷えるということは何かしらの原因を抱えていますので、そこを改善しなければ根本的な要因を取り除けないままです。要因として考えられるのは筋力の不足や摂取エネルギー不足であり、体の中で熱を作り出すことができずに冷え症になります。運動を取り入れたり摂取エネルギーを増やすようにすれば改善できる可能性があります。また、血行不良が原因で血液を手足等の先端まで運べないケースもあります。血行不良はストレスから引き起こされる場合もあり、自律神経が乱れて交感神経が優位になることで起こりやすくなります。ストレス対策は日ごろから徹底して行いたいところです。